lovehula@1112– Author –
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揺れる時代に引っぱられないために｜不安になったら体幹に戻る
朝、仕事へ行く前にテレビで衝撃的なニュースをみた。 イランへの攻撃のニュース。詳しい内容はわからない。 でも、心が一瞬でざわついた。 何かが、変わってきている。大丈夫かな…。 テレビやスマホを見ていると、将来が不安になるような情報が他にも、次... -
フラで自分の軸を取り戻す③｜呼吸を整えると踊りはどう変わる？
フラで呼吸を整えると、踊りはどう変わるのか。 これは「フラで自分の軸を取り戻す」シリーズの一つです。フラの技術を通して、心と身体の中心に戻る過程を書いています。 体幹を意識して踊ったとき、ひとつ気づいたことがありました。 呼吸がしやすい。 ... -
フラで自分の軸を取り戻す②｜体幹を意識すると踊りはどう変わる？
これは「フラで自分の軸を取り戻す」シリーズの一つです。フラの技術を通して、心と身体の中心に戻る過程を書いています。 今週のテーマは、体感でした。 体感を意識して踊る。体感から手を出す。 そう決めて踊ってみると、身体が一本につながる感覚があり... -
3月の異動シーズンに揺れたら｜不安を増やさず、軸に戻るということ
３月の異動シーズンは、不安が揺れやすい時期です。 ３月は異動の季節。 自分のことでも、誰かのことでも、環境が動くと、心は静かに反応します。 私は先日、30年同じ場所で働いてきた先輩の異動を知りました。 胸がざわつきました。 去年、私が知り合いの... -
夫婦関係で消耗しない方法｜13年悩んでわかった境界線と心の守り方
夫婦関係に、静かに疲れていませんか。 大きな喧嘩があるわけではない。暴言があるわけでもない。 でも、 話し合っても変わらない。約束が守られない。同じことで何度も消耗する。 この記事では、夫婦関係で消耗しないために必要だった「境界線」と「心の... -
フラで自分の軸を取り戻す①｜丁寧に踊っていたのに上手にならなかった理由は体重移動でした
毎日フラの練習をしています丁寧に踊っているつもりでした。速く踊っているつもりもありませんでした。 それなのに、イベントで踊った自分の動画を見ると、フラのゆったりとした腰の揺れがなく慌ただしく見えました。 足の踏み方を意識したり、姿勢を正し... -
「自分には無理」と思っていたブログを、3年越しに開いた日
今日、ブログを書いています。まだ整っていません。完成もしていません。 3年前、ブログを始めようとして止まりました。書けなかったのではなく、開設の途中で動けなくなりました。 そして今日、また画面を開いています。 3年、ブログを始めたいまま止まっ... -
朝のイライラを引きずらない方法｜家事ストレスを切り替えたフラ習慣
朝の小さな家事ストレスを一日中引きずってしまう理由と、フラで思考を切り替え心を整えた体験を紹介します。 -
【仕事の不安を手放す方法】完璧主義をやめたら心が軽くなった日
仕事の前日、こんな気持ちになることはありませんか。 ・明日の仕事はちゃんと回るだろうか・失敗したらどうしよう・迷惑をかけないようにしなきゃ・全部こなせるか不安 気づくと、まだ起きていない明日のことを頭の中でグルグル考えていることがあります... -
子どもが風邪のとき、学校は休ませる?熱がない日の判断を考えた朝
子どもが体調不良のとき、学校を休ませるかどうか意外と迷うものです。熱があれば休ませやすいですが、「平熱だけど痛がる」「いつもより元気はないけど動ける」そんな微妙な状態ほど判断に困ります。 親として無理はさせたくないけど、休ませることに不安...
