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フラのハンドモーションを練習していると、手の形や動かし方だけに意識が向いてしまうことがあります。 これは「フラで自分の軸を取り戻す」シリーズの一つです。 フラの技術を通して、心と身体の中心に戻る過程を書いています。 今回のテーマは、フラのハ...

3月は、心が揺れる季節です。 卒業や異動、環境の変化など、自分自身に大きな出来事がなくても、なぜか気持ちが落ち着かないことがあります。 私も、理由がはっきりしないまま不安に引っぱられそうになる朝がありました。 そんなとき、フラで身体を動かし...

フラで呼吸を整えると、踊りはどう変わるのか。 これは「フラで自分の軸を取り戻す」シリーズの一つです。フラの技術を通して、心と身体の中心に戻る過程を書いています。 体幹を意識して踊ったとき、ひとつ気づいたことがありました。 呼吸がしやすい。 ...

フラの体重移動がうまくできない。 丁寧に踊っているつもりなのに、なぜか慌ただしく見える。 私自身、フラを長く続けてきましたが、先生の踊りと自分の踊りを比べて、ようやく気づいたことがありました。 それが「体重移動」です。 振りを丁寧に追うだけ...

朝の小さな家事ストレスを一日中引きずってしまう理由と、フラで思考を切り替え心を整えた体験を紹介します。