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フラは、みんなで動きを揃えて踊る群舞です。 今日はフラのLessonで、先生の言葉がとても印象に残りました。 「フラは群舞だから、みんなが揃っていることが大切」 今まで私は、ステップや体重移動、姿勢など、自分がどう踊るかを意識して練習してきました...

一週間のフラ練習を振り返ります。 今朝も、朝の10〜15分を使ってフラの練習を続けました。 今回の一週間のフラ練習で意識したのは、これまでLessonで教わった体重移動と骨盤の位置です。 そして週の後半は、曲を通して踊りながら、まだ身体に入りきってい...

フラの体重移動を意識して、この一週間は「骨盤を立てること」を中心に朝練をしてきました。 反り腰にならないように、でも骨盤を前傾しすぎないように。 骨盤を立てることを意識しながら、ベーシックや曲を繰り返してきました。 そして、Lesson当日。 自...

フラを踊っている自分の動画を見て、ずっと気になっていたのが、「反り腰」でした。 以前、自分の踊っている動画を見返したときにも、反り腰になっていることに気づきました。 そのときに感じた姿勢や体重移動の癖については、こちらの記事にまとめていま...

フラダンスで反り腰になることが、私の以前からの課題の一つです。 自分ではまっすぐ立っているつもりでも、練習動画でを見返すと、腰が反っていたり、胸が前に出ていたり。 そこで今回は、ベーシックと曲をそれぞれ2回ずつ踊って動画を撮り、自分の姿勢や...

自分の居場所はどこにあるんだろう。 自分の居場所について、最近あらためて考えるようになりました。 今までの私は、「人のために」頑張ることで、周りに受け入れてもらってきたように思います。 必要とされること。役に立つこと。期待に応えること。 そ...

フラの表現で、感情をどう出せばいいか。 私は長く踊っていても、「表現の仕方がわからない。」「感情を出したいけど、方法がわからない」と考えることがありました。 でも、フラを続ける中で気づいたのは、感情は無理に続けるものではないということ。 身...

フラを何年も続けてきましたが、フラの表現については、今でも難しいと感じることがあります。 振り付けを覚えて、ハンドモーションの形もできる。それなのに、自分で踊っていて「何か足りない」と感じることがありました。 以前は、振りを間違えず踊るこ...

今回は、フラの「流れ」についてです。 フラを踊っていると、一つ一つの動きはできているのに、なぜか途中で止まってしまうことがあります。 動きをつなげようとするほど、動きは止まっていました。 今の教室で基本から学び直す中で、私は「流れ」を作るに...

今回のテーマは、フラの腰の揺れです。 これは「フラで自分の軸を取り戻す」シリーズの一つです。 フラの技術を通して、心と身体の中心に戻る過程を書いています。 フラといれば、自然に揺れる腰を思い浮かべる人も多いと思います。 でも練習をしていて、...