仕事の思考を切り離す。マックの1時間30分で「ニュートラル」に戻れた話

福祉の現場で相談員として働いていると、毎日が本当に慌ただしい。
昼休憩が取れないこともあり、気づけばずっと余裕のない状態で動いている。

そんな中、スキマ時間って大事だな、と感じた瞬間がありました。
その時のことを綴っています。

相談員の日常と、思いがけず生まれた「1時間30分」

今日は午後から研修がありました。
午前中の面接対応を終え、少し早めに会社を出ることに。

研修開始まで、1時間30分。

昼食場所に選んだのが、マック。少し前から食べたいなと思っていたダブルチーズバーガーを注文しました。

バーガーを食べながら、最近の出来事をブログに書く。

その時間、ふっと肩の力が抜けた感覚がありました。
昨日から続いていたモヤモヤが、いつの間にか薄れている。

ブログを書くことで、仕事の思考から自分を切り離す

仕事から、一度切り離す時間。
ブログを書くことで、思考が自然と切り替わっていく。
マックという、知っている人が誰もいない環境、年齢や国籍など関係ない人達がいる場所も影響していたと思う。

「明日も頑張ろう」と前向きになれたわけではないけれど、

イライラしていた自分、
モヤモヤしていた自分から、少しだけ距離を取ることができました。

ブログを書く行為が、頭のぐちゃぐちゃを整理し、心も「ニュートラルな状態」に戻してくれたのだと思います。

読まれた方への一言

「明日また頑張ろう！」とまで前向きに思えなくてもいい。
ただ、今の自分を縛っているモヤモヤから、少しだけ距離をとってみる。

忙しい毎日の中で、自分をニュートラルに戻せる「スキマ時間」を見つけてみませんか。