体重移動– tag –

一週間のフラ練習を振り返ります。 今朝も、朝の10〜15分を使ってフラの練習を続けました。 今回の一週間のフラ練習で意識したのは、これまでLessonで教わった体重移動と骨盤の位置です。 そして週の後半は、曲を通して踊りながら、まだ身体に入りきってい...

フラの体重移動を意識して、この一週間は「骨盤を立てること」を中心に朝練をしてきました。 反り腰にならないように、でも骨盤を前傾しすぎないように。 骨盤を立てることを意識しながら、ベーシックや曲を繰り返してきました。 そして、Lesson当日。 自...

今朝のフラ練習では、重心移動を意識して2回踊ってみました。 最近意識しているのは、腰を動かすことよりも、まず踏んだ足にしっか体重を乗せること。 フラの重心移動のコツ、「足に乗る」を意識して練習しました。 フラの重心移動｜今日のテーマは「足に...

フラダンスで反り腰になることが、私の以前からの課題の一つです。 自分ではまっすぐ立っているつもりでも、練習動画でを見返すと、腰が反っていたり、胸が前に出ていたり。 そこで今回は、ベーシックと曲をそれぞれ2回ずつ踊って動画を撮り、自分の姿勢や...

今回のテーマは、フラの腰の揺れです。 これは「フラで自分の軸を取り戻す」シリーズの一つです。 フラの技術を通して、心と身体の中心に戻る過程を書いています。 フラといれば、自然に揺れる腰を思い浮かべる人も多いと思います。 でも練習をしていて、...