仕事のことが頭から離れない｜1時間30分で気持ちを切り替えられた話

仕事に追われる毎日で、頭の中まで仕事でいっぱい
になっていませんか。

福祉の現場で相談員として働いていると、毎日が本当に慌ただしい。

昼休憩が取れず、気づけばずっと余裕のない状態で動いている。

そんな中、スキマ時間って大事だな、と感じた瞬間がありました。
その時のことを綴っています。

相談員の仕事、思いがけず生まれた「1時間30分」

今日は仕事の一環で、午後から外部研修がありました。

そのため、午前中の面接対応を終え、少し早めに会社を出ることに。

研修開始まで、1時間30分の空き時間。

昼食場所に選んだのが、マック。少し前から食べたいなと思っていたダブルチーズバーガーを注文しました。

バーガーを食べながら、最近の出来事をブログに書く。

その時間、ふっと肩の力が抜けた感覚がありました。
昨日から続いていた仕事げのモヤモヤが、いつの間にか薄れている。

ブログを書くことで、仕事の思考から自分を切り離す

仕事から、一度切り離す時間。
ブログを書くことで、思考が自然と切り替わっていく。
マックという、知っている人が誰もいない環境、
年齢や国籍など関係ない人達がいる場所も影響して
いたと思う。

仕事に対して、「明日も頑張ろう」と前向きになれたわけではないけれど、

イライラしていた自分、
モヤモヤしていた自分から、少しだけ距離を取る
ことができました。

ブログを書く行為が、頭のぐちゃぐちゃを整理し、
心も「ニュートラルな状態」に戻してくれたのだ
と思います。

読まれた方への一言

「仕事を頑張ろう」
「明日また頑張ろう！」
とまで前向きに思えなくてもいい。

ただ、今の自分を縛っているモヤモヤから、少しだけ距離をとってみる。

忙しい毎日の中で、自分をニュートラルに戻せる「スキマ時間」を見つけてみませんか。

「仕事から気持ちを切り替えることについては、
こちらの記事でも書いています。」
👉仕事の不安を手放す方法

Sometimes, a little time away from work is all we need to find ourselves again.