心を整える– tag –

忙しい朝に自分の時間を作るのは、簡単なことではありません。 忙しい朝は、自分のことが一番後回しになります。 起きたら家のことをして、子どもの準備を気にしながら、自分も仕事へ行く準備をする。 気づけば朝からずっと、「次はこれ」「その次はあれ」...

寝る前の時間、あなたはどのように過ごしていますか。 仕事を終えて家に帰り、夕食の準備や片付け、洗濯、子どものことをしていると、あっという間に寝る時間になります。 「今日も一日が終わった」 そんな毎日を繰り返しているうちに、私は気がついたこと...

平日のご飯は、できれば栄養バランスの良いものを作りたい。 そう思っていても、仕事をしていると帰宅時間は読めません。 私も平日は帰りが遅く、ご飯作りだけで一日が終わってしまう日があります。 そんな日は、ご飯と味噌汁だけになることもあります。 ...

仕事で疲れた日は、お菓子作りで思考を切り替えることがあります。 「疲れているなら休めばいいのに。」 それが自然です。 でも私は、キッチンに立ち、「ごまプリンやチーズケーキ、チョコチャンククッキー」を作ります。 どれも複雑な工程はありません。 ...

仕事が減らない毎日が続くと、ワークライフバランスを整えるのは難しいと感じます。 ワークバランスという言葉を聞くと、 「仕事を減らすこと」「仕事と生活をきれいに分けること」 そんなイメージを持っていませんか。 でも、現実には仕事を減らせない人...

責任感が強い人ほど、休日や勤務時間外なのに、仕事のことが気になってしまうことがあります。 本当は考えなくていいし、休んでいい。なのに、頭のどこかで職場のことを考えている。 そんな経験ありませんか。 責任感が強いことは長所です。 しかし、その...

どうして夫とこんなに価値観が合わないんだろう 結婚して15年。 私はずっと、 「どうしてこんなに夫と価値観が合わないんだろう」と思っていました。 家事や育児のこと。お金の使い方。休日の過ごし方。子どもへの関わり方。 何度話し合っても、どこも噛み...

話し合いをしても行動が変わらない人はいる 「ちゃんと話し合ったのに、何も変わらない」 そんな経験ありませんか。 家事や育児、仕事、人間関係などで問題を伝えても ・その場では理解したように見える・返事はする・でも行動は変わらない こうした相手に...

職場や家庭で、 ・疲れたアピールが多い・不機嫌を態度で伝えてくる・察してほしい空気を出してくる そんな人に、疲れてしまうことはありませんか。 感情が悪いわけではありません。 でも、自分の感情を整理せず、まわりに察してもらおうとする人と一緒に...

満員電車で動かない人に困ったことはありませんか？ 駅に着いて、ドアが開いて降りようとしても降りられない…。 少し強引に、なんとか降りたことがあります。 満員電車で動かない人に出会うたび、「昔はこんな感じだったかな？」と思うことが増えました。 ...