心を整える– tag –

毎日、栄養バランスの良い食事を作りたい。 そう思っていても、仕事をしていると帰宅時間は読めません。 私も平日は帰りが遅く、ご飯作りだけで一日が終わってしまう日があります。 そんな日は、ご飯と味噌汁だけになることもあります。 以前は、「子ども...

仕事で忙しかった日ほど、不思議とお菓子を作りたくなります。 「疲れているなら休めばいいのに。」 それが自然です。 でも私は、キッチンに立ち、「ごまプリンやチーズケーキ、チョコチャンククッキー」を作ります。 どれも複雑な工程はありません。 混ぜ...

ワークバランスという言葉を聞くと、 「仕事を減らすこと」「仕事と生活をきれいに分けること」 そんなイメージを持っていませんか。 でも、仕事は簡単に減らないこともあります。 私は福祉の仕事をしています。 予定通りにいかないこともありますし、急な...

休日や勤務時間外なのに、仕事のことが気になってしまう。 本当は考えなくていいし、休んでいい。なのに、頭のどこかで職場のことを考えている。 そんな経験ありませんか。 責任感が強いことは長所です。 しかし、その責任感が強すぎると、自分自身を疲れ...

どうしてこんなに価値観が合わないんだろう 結婚して15年。 私はずっと、 「どうしてこんなに価値観が合わないんだろう」と思っていました。 家事や育児のこと。お金の使い方。休日の過ごし方。子どもへの関わり方。 何度話し合っても、どこも噛み合わない...

話し合いをしても行動が変わらない人はいる 「ちゃんと話し合ったのに、何も変わらない」 そんな経験ありませんか。 家事や育児、仕事、人間関係などで問題を伝えても ・その場では理解したように見える・返事はする・でも行動は変わらない こうした相手に...

職場や家庭で、 ・疲れたアピールが多い・不機嫌を態度で伝えてくる・察してほしい空気を出してくる そんな人に、疲れてしまうことはありませんか。 感情が悪いわけではありません。 でも、自分の感情を整理せず、まわりに察してもらおうとする人と一緒に...

朝の通勤電車。 駅に着いて、ドアが開いて降りようとしても降りられない…。 入口で立っている人が、扉の前を塞いでいて動いてくれない。少し強引にしてなんとか降りた。 そんな経験をしたことはありませんか？ 昔は、「降りる人がいれば自然に一度降りる」...

学校の引き渡し訓練。 正直、私はこれまで、そこまで大事なものだと思っていませんでした。 仕事を休んでまで行くことなのかな。１時間程度のことだし、子どもも、そこまで気にしていないだろう。 そんな感覚でした。 実際、今まで一回しか行ったことがあ...

仕事や人間関係の中で、相手の一言に強くイラッとしてしまうことがあります。 本当は、気にしたくない。冷静でいたい。 でも、強い言い方や、急かされるような言い方をされると、気持ちが大きく揺れてしまう。 私自身、異動して2年目になりました。 まだわ...