【フラの練習記録】フラの重心移動は「足に乗る」から

今朝のフラ練習では、重心移動を意識して2回踊ってみました。

最近意識しているのは、腰を動かすことよりも、まず踏んだ足にしっか体重を乗せること。

フラの重心移動のコツ、「足に乗る」を意識して練習しました。

フラの重心移動｜今日のテーマは「足に乗り切る」

フラの重心移動で、今日意識したのはこの順番です。

踏む→乗る→腰がついてくる→次へ

足を出したら、すぐに次の足へ行かず、その足に
一度しっかり乗る。

そうすると、腰を無理に動かさそうとしなくても、
重心移動についてくるように腰が動きます。

2回踊って気づいた重心移動のくせ

重心移動を意識して2回踊ってみると、以前よりも
踏んだ足に乗ってから次へ動ける場面が増えてきました。

ただ、振りに意識が向くと、足に重心が乗り切る前に次の足へ行ってしまうことも。

フラの重心移動を身につけるためにも、今は
「まず足に乗る」感覚を繰り返していきたいです。

今日の練習メモ

足を踏む→重心が移動する→体重が乗る→腰がついてくる→次へ

フラ歴が長くても、基本に戻ってみると新しい
気づきがあります。

フラの重心移動を意識して踊ると、今まで何となく踏んでいたステップにも、新しい気づきがあります。

まだ毎回同じようにはできませんが、少しずつ身体
で感覚を覚えていきたいです。

焦らず、ひとつずつ。

これからも練習の中で気づいたことを、「フラ練習記録」として残していきます。

「重心移動と姿勢の関係については、以前の練習で
も気づきがありました。」
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