フラの姿勢を、15年目にして改めて基本から学び
直すことになりました。
長く続けてきたフラですが、新しい教室で学び始め
て気づいたのは、これまで当たり前だと思っていた
姿勢や体の使い方でした。
新しい教室で基本から教わってみると、今まで
気づかなかった自分の癖が次々と見えてきました。
そのひとつが、反り腰と重心の位置です。
姿勢を直そうとすると、今度は動きがぎこちなく
なる。
意識して踊っていても、気づけばまた元の姿勢に
戻っている。
15年踊っていても、基本はまだまだ奥が深い。
今回は、フラの姿勢を改めて見直して気づいたこと、
実際に自分の姿勢を比較して分かったことを
書いてみます。
フラの姿勢を見直して気づいた、反り腰の癖
今日、改めて意識したのが「姿勢」です。
私は長い間、反り腰で踊る癖がついていました。
骨盤やかかとの重心を意識して姿勢を変えてみる。
「比べてみると、私はまだ重心が前。かかと側に
体重を落とすことを意識しています。」
ところが、今までと体の使い方が変わるので、
今度はかホロまでぎこちなくなります。
姿勢を変えてみて改めて感じたのは、フラでは
「どこに体重を乗せるか」がとても大切だと
いうことでした。
フラの姿勢を見直すことは、ただ形をきれいにする
だけではなく、自分の体の癖に気づくことでも
あると思います。
体重移動について見直したときのことは、こちら
の記事に書いています。
フラで自分の軸を取り戻す①｜体重移動
そして踊っているうちに、気づけばまた反り腰に
なってしまう。
なぜ戻ってしまうのか。
たぶん、私にとってその姿勢が一番「楽」だから
です。
15年かけて身についた体の癖は、頭で「直そう」と
思ったくらいでは簡単には変わりません。
でも、ゼロからの気持ちで焦らずやってみたい。
今は、「うまく踊る」ことよりも、自分がどう体を
使っているのかを一つずつ確認する時期にしたい
です。
フラの姿勢と体重移動。「分かる」と「できる」は全然違う
フラの姿勢と同じように、体重移動も今回の大きな
課題でした。
理屈は分かるんです。
先生の動きを見ていると、
「そういうことか!」
と分かった気になるんです。
でも、自分でもやってみると同じようにできません。
私はどうしても「腰を振ろう」としてしまう。
足を出して、下から体重を移していく。
その結果として腰が動いていく。
頭では分かっているのに、自分の体になると
うまくいかない。
「分かる」と「できる」は、やっぱり別物です。
これからも家で繰り返し練習して、自分の体で
少しずつ確かめていきたいと思います。
手の形は、少し意識するだけで見え方が変わる
今回のレッスンでは、手をそろえて前に出す姿勢も教わりました。
肩甲骨から肩を落とすこと。
肘を少し落として、力を抜くこと。
伸ばそうとして「ピーン」と手がつっぱってしまう私ですが、これをすると指先が少し上を向いて、肩も下がります。
ほんの少し意識する場所を変えるだけなのに、手の
形がきれいに見える。
今までは振りを「覚える」ことに意識が向きがち
でした。
これからは、細かい体の使い方も大切にしたいと思います。
何度繰り返しても、振りが覚えられない
そして今日も苦戦したのが、振りを覚えること。
先生の動きを見ながら何度も繰り返しているのに、
「あれ？次なんだっけ？」
と同じところを間違ってしまう。
何度やっても覚えられない。
これは昔からの私の課題です。
でも、「覚えるのが遅い」で終わらせず、どうしたら
振りを覚えやすくなるのか。
これから自分なりに試してみたいと思っています。
フラノートも書くぞ！
「フラは群舞」という考え方が心に残った
今回、技術とは別に心に残ったことがあります。
フラはみんなで踊る「群舞」だということ。
経験が長い、浅い。上手、下手。
誰が間違っている。
そこに意識を向けるのではなく、みんなで合わせる。
一人だけ自分の踊りを貫くのではなく、周りを見て、
みんなで一つの踊りにしていく。
上手な人だからこそ、周りに合わせることもできる。
私はこの考え方がとても印象に残りました。
フラは一人で完成するものではない。
みんなでそろって踊るからこそ生まれるもの
がある。
技術だけではない、大切なことを教えてもらい
ました。
フラ歴15年。基本から、もう一度
15年フラを続けてきました。
それでも、今回のレッスンだけで課題がたくさん
見つかりました。
フラの姿勢。
反り腰。
体重移動。
手の形。
振りを覚えること。
長くやってきたからこそ身についてしまった癖も
あります。
それを変えようとすると、今までできていたこと
まで、いったんぎこちなくなる。
でも、それも「学び直す」ということだと思います。
これからは、振りを覚えるだけではなく、
フラの姿勢を基本から学び直すこと。
そして、
体重移動など、基本の部分にも改めて向き合って
いきたいと思います。
月2回のフラレッスンで学んだこと。
家で練習して気づいたこと。
できなかったことが、少しずつできるようになって
いく過程。
うまくいったことだけではなく、うまくできなかっ
たことも、このブログに残していこうと思います。
同じように、
「長くフラを続けているけれど、基本に自信がない」
「姿勢が合っているかわからない」
「先生のように体重移動ができない」
「振りがなかなか覚えられない」
と感じている方に、私の試行錯誤が何か一つでも
参考になればうれしいです。
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