フラの表現で、感情をどう出せばいいか。
私は長く踊っていても、「表現の仕方がわからない。」
「感情を出したいけど、方法がわからない」と考え
ることがありました。
でも、フラを続ける中で気づいたのは、感情は無理
に続けるものではないということ。
身体や呼吸が整い、音楽や踊りに自然に入っていけ
たとき、表情や感情もあとからついてくるように
感じています。
この記事では、フラの表現と感情について、私自身
が踊りながら気づいたことをまとめます。
フラの動きを通して、身体と呼吸を整え、自分の中心に戻る感覚を書いています。
①足・体重移動｜丁寧に踊っていたのに上手くならなかった理由
②体幹｜体幹を意識すると踊りはどう変わる？
③呼吸｜呼吸を意識すると踊りはどう変わる？
④ハンドモーション｜身体がつながると表現は変わる
⑤腰は振れはどうやって生まれる？自然に揺れる理由
⑥流れ
⑦表現
⑧感情
⑨まとめ（準備中）
フラを踊っているのに、表現が伝わらない感覚
フラを踊っているのに、表現が伝わらず、ただ動いているだけの感覚がありました。
手の動きも、視線も、意識して整えているはずなのに、曲の意味がなぜか伝わっている感じがしない。
フラの曲に感情を乗せて表現できていない。
「もっとこうかな」と考えれば考えるほど、動きはかたくなり、流れも止まってしまっていました。
手や視線を整えようとして、流れが止まった
フラ特有の手の向きや視線について細かく教わる
機会がありました。
どこを見るのか、どの方向に手を出すのか。
ひとつひとつは、とても大切な要素です。
でも、実際に踊ってみると、形を合わせようとするほど流れが止まってしまい
不自然でした。
うまくつながらなかったときのことは、こちらでも書いています。
そのとき気づいたのは、手や視線は、正しい形に合わせようとして作るものではなく
自分の内側の状態がそのまま動きに出ているのではないか、ということでした。
フラの表現｜感情も「のせる」ものではなかった
呼吸や体幹については、これまでの記事でも書いてきました。
体の中心が安定することで、動き方そのものが変わっていきます。
その土台があるからこそ、表現も変わってくるのだと思います
感情も同じでした。
「悲しさを表現しよう」「やさしく見せよう」と思った瞬間に、
どこか作ったような動きになってしまう。
でも、呼吸が落ち着いていて、体の中心が安定しているときは、
無理に何かを足さなくても、そのとき自分が感じている気持ちが
自然と動きにあらわれてきました。
表現は、後から足すものではない
これまで私は、表現は後から足すものだと思っていました。
感情をのせて、より良く見せるものだと。
でも、実際は逆で、体幹や呼吸、動きの流れがつながったとき、
そのときの自分の状態が、そのまま表に出てくる。
フラの軸が整っているから、感情を込めて表現で
る。
それがフラの表現なのだと感じました。
日常でも同じことが起きている
これは、日常でも同じだと思います、
うまく伝えようと言葉を選びすぎると、かえって伝わらなくなることがあります。
でも、自分の中が落ち着いているときは、特別に考えなくても、言葉が自然に出てきて、
相手にも伝わりやすい。
フラの表現と、どこか似ていると感じました。
まとめ
感情は無理にのせるものではなく、整った自分から自然にあらわれてくるもの。
そう気づいたとき、表現しようとする力みが、少し抜けました。
まだうまくできないことも多いけれど、外から作ろうとするのではなく、
まずは、自分の内側を整えること。
それが結果として、伝わる表現につながっていくのだと思います。
Hula has taught me that true expression comes
from within.
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