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仕事を抱えこむことに疲れていませんか？ 「忙しそうだらか、私がやっておこう」「誰も動かないから、私がやった方が早い」「頼まれたら、断れない」 私も、仕事を抱え込むタイプです。 しかも、頼まれた仕事を断れないだけではありません。 周りを見て、 ...

職場に機嫌が悪い人がいると、その人の表情や声のトーンを気にして、仕事以上に疲れてしまうことがあります。 大きなため息をつく。 返事がそっけない。 話しかけると、明らかに不機嫌そうな反応をされる。 直接何か言われたわけではないのに、近くにいる...

「自分が我慢すればいい」そう思って、自分の気持ちを飲み込んでしまうことはありませんか。 本当は納得していない、本当はしんどい。 でも、空気を悪くしたくなくて、自分の気持ちを飲み込んでしまう。 責任感が強い人ほど、「関係を壊さないこと」を優先...

職場や家庭で、 ・疲れたアピールが多い・不機嫌を態度で伝えてくる・察してほしい空気を出してくる そんな人に、疲れてしまうことはありませんか。 感情が悪いわけではありません。 でも、自分の感情を整理せず、まわりに察してもらおうとする人と一緒に...

相手の言い方にイライラすることはありませんか？仕事や人間関係の中で、一言に強くイラッとしてしまうことがあります。 本当は、気にしたくない。冷静でいたい。 でも、強い言い方や、急かされるような言い方をされると、気持ちが大きく揺れてしまう。 私...

自分の居場所はどこにあるんだろう。 自分の居場所について、最近あらためて考えるようになりました。 今までの私は、「人のために」頑張ることで、周りに受け入れてもらってきたように思います。 必要とされること。役に立つこと。期待に応えること。 そ...

「変えればいいじゃない」と言われて、なぜかモヤっとしたことはありませんか？ 仕事や家庭の大変さを話したとき、簡単に「変えればいいじゃない」と言われると、うまく言えない違和感が残ることがあります。 自分なりにやってきたのに、なぜか軽く扱われ...

職場で、なぜかいつも忙しい人に仕事が集まる。自分のペースで物事を進めたい人に、振り回される。 そんな経験はありませんか？ 介護現場では、相談員・看護師・介護士・栄養士・医師、さまざまな職種が連携して利用者さんを支えます。 本来は協力しあう関...

「指示やアドバイスに疲れる」そんなふうに感じたことはありませんか。 「こうしたほうがいい」と言われて、相手に悪気がないことはわかっている。自分のために言ってくれていることもわかっている。 それでも、なぜか疲れてしまうことあります。 私も以前...

「親との関係がしんどい」と感じながらも、距離を取ることに罪悪感を覚えることがあります。 今まで、罪悪感に引っ張られて、動けなくなることがありました。 本当はしんどいのに、無理をして受け入れてしまう。 断りたいのに、断れない。距離を取りたいの...